간단한 안전 체크리스트
- 잃어도 괜찮은 금액을 사전에 정하세요 — 입금 전에, 그리고 연속 손실로 감정이 격해지기 전에 손실 한도를 결정해 두세요.
- 1회 베팅 시간 제한을 설정하세요. 대부분의 북메이커에서 세션당 시간 제한을 설정할 수 있습니다. 적극 활용하세요.
- 손실을 만회하려 하지 마세요. 마이너스 기댓값의 수학적 원리상, 손실 후 베팅액을 두 배로 늘리면 손실이 더 빠르게 누적될 뿐입니다.
- 임대료, 식비, 대출 상환금, 가족 생활비는 절대 베팅에 사용하지 마세요.
- 음주 중이거나 화가 나 있거나 수면 부족 상태에서는 베팅하지 마세요. 이런 상태에서의 판단력은 통계적으로 더 나쁩니다.
북메이커 제공 자기 관리 도구
저희가 리뷰하는 모든 북메이커는 최소한 다음의 책임 베팅 기능을 지원합니다. 계정 설정에서 확인해 보세요:
- 입금 한도 — 일별·주별·월별 최대 입금액 설정.
- 손실 한도 — 설정 기간 내 순손실 상한선.
- 세션 알림 — 설정한 시간이 경과하면 팝업 알림 발송.
- 일시 정지 — 일정 기간(24시간, 7일, 30일) 계정 자체 잠금.
- 자기 배제 — 설정 기간 동안 취소할 수 없는 장기 또는 영구 계정 폐쇄.
경고 신호
다음 중 본인이나 주변인에게 해당하는 항목이 있다면 아래 지원 기관에 상담을 요청해 보세요:
- 계획보다 더 많이, 또는 더 자주 베팅하는 경우.
- 베팅 자금 마련이나 손실 만회를 위해 공식·비공식 채널로 돈을 빌리는 경우.
- 베팅 규모를 파트너, 가족, 가까운 친구에게 숨기는 경우.
- 베팅을 하지 않을 때 안절부절 못하거나 짜증스럽거나 불안한 경우.
- 베팅을 위해 직장, 학업, 사회적 약속을 빠지는 경우.
국가별 도움 기관
아래 기관들은 무료로 운영되며, 비밀이 보장되고, 독립 기관에 의해 운영됩니다. 저희는 이 기관들을 운영하지 않으며, 소개에 대한 수수료를 받지 않습니다.
- 대한민국: 한국도박문제예방치유원 — 1336 (24시간 운영).
- 영국: GamCare — 0808 8020 133, 24시간 운영.
- 미국: NCPG — 전화 또는 문자 1-800-GAMBLER.
- 캐나다: ConnexOntario — 1-866-531-2600 (온타리오; 기타 주는 주별 전화번호 이용).
- 스페인: FEJAR — 900 200 225.
- 일본: 갬블러스 어나니머스 재팬 — gajapan.jp 참조.
- 태국, 인도네시아, 베트남, 말레이시아: 지역별 전화번호가 다릅니다. 국제 갬블러스 어나니머스 디렉터리를 이용하시길 권장합니다.
가족이나 친구가 어려움을 겪고 있다면
가장 도움이 되는 것은 판단하지 않고 경청하고 전문 기관으로 안내하는 것입니다. 위의 모든 기관에서 당사자뿐 아니라 주변인을 위한 서비스도 제공합니다 — 대부분 "걱정하는 주변인"을 위한 전담 상담 채널이 있습니다.